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leichtes Herz-Kreislauftraining

In dieser Einheit absolvieren wir ein leichtes Ausdauertraining, speziell für Herz-Kreislauferkrankte, die wissen, in welcher Pulsfrequenz sie trainieren sollen (Pulskontrollen erfolgen während den Einheiten in eigenkontrollen nach Vorgabe des Trainers.). Die Stunde eignet sich aber auch herrvorragend für Diabetes mellitus Betroffene und Übergewichtige, die Ihre Verbrennung ankurbeln und Kalorien verbrennen möchten, da wir die Stunde moderat beginnen und jeder nach seinem eigenen Befinden das Training steuern kann. Ihr benötigt, wenn vorhanden einen Stepper oder Trittstufe, alternativ kann man das Training aber auch ohne Gerät mitmachen.

Trainer:Liane Rasner-Peters