Yogilates

Eine Stunde für neue Energie, Entspannung und neue Lebensfreude die Übungen aus dem Pilates und Yogaprogramm enthält. Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, Atemübungen, Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch und Co, Mobilisation der Hüfte und zum Abschluss eine Tiefenentspannung, das Euch Fit fürs Wochende macht.