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leichtes Herz-Kreislauftraining

Diese Stunde knüpft an die Stunde von letzter Woche an und wir wiederholen die Schritt- Tritt und Kickkombinationen. Die Stunde eignet sich für alle die mit Spaß und einfachen Schritten ihren Kreislauf in Schwung bringen und Ihre Verbrennung ankurbeln und Kalorien verbrennen möchten, da wir die Stunde moderat beginnen und jeder nach seinem eigenen Befinden das Training steuern kann. Ihr benötigt, wenn vorhanden einen Stepper oder Trittstufe, alternativ kann man das Training aber auch ohne Gerät mitmachen.

Trainer:Liane Rasner-Peters