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Fit mit der Pilates- oder Faszienrolle

Wir kräftigen unsere Hauptmuskelgruppen Bauch-Beine-Po und Rücken und lockern anschließend Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur. Ihr benötigt eine Faszienrolle und den Actiball oder zwei Tennisbälle.

Trainer:Liane Rasner-Peters