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Fit mit dem Rollator, Bicep, Tricep, Schultern

Mit einer Wasserflasche oder Hanteln kräfigen wir unsere Biceps- und Tricepmuskulatur. Zu Beginn mobilisiert Ihr Eure Schulter-, Rücken und Armmuskulatur. Die Übungen können auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Trainer:Stephan Lenz