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Fit bei Morbus Parkinson mit kleinen Gewichten + Wäscheklammern

Diese Stunde eignet sich gut für Parkinsonerkrankte, da wir mit Impulsgeber arbeiten, aber auch die Koordination schulen und die Muskeln kräftigen. Der Schwerpunkt der heutigen Stunde liegt auf der Kräftigung der Hauptmuskelgruppen wie die Arm-, Rückenmuskulatur-, Bauch- und Beinmuskulatur. Dazu benötigt Ihr ein paar Hanteln und Plastikflaschen (0,5-1 l) außerdem noch ein paar Wäscheklammern. Zum Abschluss der Stunde mobilisieren und dehnen wir die beanspruchte Muskulatur.

Trainer:Liane Rasner-Peters