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Fit auf dem Gymnastikball

In dieser Stunde kräftigen wir unsere Muskulatur zum Einen mit Gewichten und zum Anderen die tiefer liegenden kleinsten Muskeln. Durch das Sitzen auf dem Pezziball und das permaneten stabilisieren und ausloten erreichen wir die kleinsten tiefer liegenden Muskeln, die man mit einem herkömmlichen Kraftausdauertraining nicht erreicht. Sei dabei, habe Spaß und geh find ins Wochenede. Material: Gymnastikball, kleine Gewichte

Trainer:Stephan Lenz