Entspannt ins Wochenende

Sanfte Atem- und Bewegungsübungen im Stehen oder auf einem Stuhl sitzend, lockern die Muskulatur und bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Im Anschluss folgt eine progressive Muskelentspannung n. Jacobsen. (Für alle Beschwerden und Einschränkungen geeignet.)