Videothek

Hier findest Du alle unsere Videos und täglich werden es mehr. Alle Videos sind unseren Logos auf der Startseite zugeordnet und können in einer kurzen Vorschau ohne vorherige Anmeldung angesehen werden. In der Videothek kannst Du Deine Auswahl treffen, z. B. hast Du einen Rollator, dann klickst Du auf Rollator oder du leidest an Morbus Bechterew, dann klickst Du auf Morbus Bechterew, anschließend bekommst Du geeignete Übungen angezeigt. Über die Muskelgruppen suchst Du dir Kräftigungsübungen für den ausgewählten Bereich aus. Den Schwierigkeitsgrad erkennst Du anhand der grünen Balken unterhalb des Videos, kein Balken leicht, 1 Balken mittel und 2 Balken schwer bzw. anstrengend. Suche Dir nun die Übungen aus, die Du machen möchtest. Anschließend kannst Du Dir auch eine eigene Favoritenliste mit deinen Lieblingsübungen anlegen, klicke dazu einfach auf das blaue Sternchen unter dem Video und schon sind Deine Lieblingsvideo in Deiner Favoritenliste hinterlegt. Probiere es einfach aus und erlebe die Vielfalt unseres Angebots.

 

 

Kurse

  • Bauch-Beine-Po
  • Cardiotraining mit Zumba & Co
  • Hockergymnastik
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Yoga, Pilates

Beschwerden

  • Adipositas
  • Diabetes mellitus
  • Herz-Kreislaufsystem
  • Hüfte
  • Knie
  • Koordination
  • Krebs
  • leichter bis mittelschwerer Schlaganfall
  • Metabolisches Syndrom
  • Morbus Bechterew
  • Morbus Parkinson
  • Multiple Sklerose
  • Psychosomatisch
  • Rheuma
  • Wirbelsäule

Einschränkungen

  • Atemprobleme
  • Bandscheibenvorfall (behandelt), Rundrücken
  • Bluthochdruck
  • eingeschränkte Hüft- und oder Kniebeweglichkeit
  • Gelenksteifigkeit
  • Koordinationsprobleme
  • Lähmung
  • Rollator
  • Rollstuhl
  • Störung der motorischen Fähigkeiten
  • Übergewicht
  • verkürzte Muskulatur z. B. Brustmuskel
Actiball Übungen

Actiball Übungen

Mit dem Actiball lockerst Du Deine Muskulatur und löst Verklebungen und Verspannungen auf...

Aufbau der Grundspannung in der Rückenlage

Aufbau der Grundspannung in der Rückenlage

Aufbau der Grundspannung in der Rückenlage

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po

In dieser Stunde kräftigen wir Bauch-Beine und Po, damit wir eine gute Figur machen.

Bauch-Beine-Po, 03.04.2020

Bauch-Beine-Po, 03.04.2020

Kräftigung von Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po, 15.05.2020

Bauch-Beine-Po, 15.05.2020

Kräftigung von Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po, 17.04.2020

Bauch-Beine-Po, 17.04.2020

Wir kräftigen die Hauptmuskelgruppen

Bauch-Beine-Po, 23.04.2020

Bauch-Beine-Po, 23.04.2020

Wir kräftigen unser Hauptmuskelgruppen

BBP mit dem Luftballon, 07.05.2020

BBP mit dem Luftballon, 07.05.2020

Ein Luftballon ist Dein Trainingsgerät.

BBP mit Toirollen, 30.04.2020

BBP mit Toirollen, 30.04.2020

Kräftigungsübungen einmal anders. Zum Einsatz kommen Toilettenpapierollen

BBP, 08.05.2020

BBP, 08.05.2020

Kräftigung von Bauch-Beine-Po