Videothek

Hier findest Du alle unsere Videos und täglich werden es mehr. Alle Videos sind unseren Logos auf der Startseite zugeordnet und können in einer kurzen Vorschau ohne vorherige Anmeldung angesehen werden. In der Videothek kannst Du Deine Auswahl treffen, z. B. hast Du einen Rollator, dann klickst Du auf Rollator oder du leidest an Morbus Bechterew, dann klickst Du auf Morbus Bechterew, anschließend bekommst Du geeignete Übungen angezeigt. Über die Muskelgruppen suchst Du dir Kräftigungsübungen für den ausgewählten Bereich aus. Den Schwierigkeitsgrad erkennst Du anhand der grünen Balken unterhalb des Videos, kein Balken leicht, 1 Balken mittel und 2 Balken schwer bzw. anstrengend. Suche Dir nun die Übungen aus, die Du machen möchtest. Anschließend kannst Du Dir auch eine eigene Favoritenliste mit deinen Lieblingsübungen anlegen, klicke dazu einfach auf das blaue Sternchen unter dem Video und schon sind Deine Lieblingsvideo in Deiner Favoritenliste hinterlegt. Probiere es einfach aus und erlebe die Vielfalt unseres Angebots.

 

 

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Beschwerden

  • Adipositas
  • Diabetes mellitus
  • Herz-Kreislauferkrankung
  • Hüftbeschwerden bzw. -operation
  • Kniebeschwerdeb bzw.-operation
  • Koordinationsprobleme
  • Krebserkrankung
  • leichter bis mittelschwerer Schlaganfall
  • Metabolisches Syndrom
  • Morbus Bechterew
  • Morbus Parkinson
  • Multiple Sklerose
  • Psychische Beschwerden
  • Rheuma
  • Wirbelsäulenerkrankung

Einschränkungen

  • Atemprobleme
  • Bandscheibenvorfall (behandelt), Rundrücken
  • Bluthochdruck
  • eingeschränkte Hüft- und oder Kniebeweglichkeit
  • Gelenksteifigkeit
  • Koordinationsprobleme
  • Lähmung
  • Rollator
  • Rollstuhl
  • Störung der motorischen Fähigkeiten
  • Übergewicht
  • verkürzte Muskulatur z. B. Brustmuskel

Hilfsmittel

  • Ball oder Luftballon
  • Bamusta Balancepad, Aero Step
  • Bamusta Coxsim noppen
  • Brasils, Senso Walking Trainer plus
  • Faszienrolle, Actiball, Blackroll, Pilatesrolle,
  • Fitnessband, Flex Tube, Flex Loop
  • großes Handtuch, Gymnastikmatte
  • Gymnastikball
  • Hanteln (Wasserflasche)
  • Pilatesball, Noppenball, Luftballon
  • Sleeve
  • Sliderpad, Teppichfliese, Pappteller
  • Stab oder Besenstil
  • Stepper,Fußbänkchen od. kleiner Fußtrittt
  • Stuhl
  • Trendy Chicote (Schwingstab)
  • Tube Sleeve
  • Wäscheklammer
Fit auf dem Rollator, Mobilisation der Schultern

Fit auf dem Rollator, Mobilisation der Schultern

Mobilisation des kompletten Schultergürtels. Die Übungen können auch auf dem Stuhl ausgeführt...

Fit bei beginnender Demenz

Fit bei beginnender Demenz

In dieser Stunde liegt das Hauptaugenmerk auf dem Balance- und Funktionstraining. Trainiert...

Fit bei beginnender Demenz

Fit bei beginnender Demenz

Heute vertiefen wir die Übungen aus der Vorwoche.

Fit bei Morbus Bechterew

Fit bei Morbus Bechterew

In dieser Stunde wird ein sepzielles Funktionstraining für Morbus Bechterew Betroffene angeboten,...

Fit bei Morbus Parkinson

Fit bei Morbus Parkinson

Heute wollen wir unser Gehirn mit einfachen Schrittfolgen auf Trapp bringen.

Fit bei Morbus Parkinson

Fit bei Morbus Parkinson

Mit Hilfe von einfachen Übungen trainieren wir unsere Koordinations- und Gedächtnisfähigkeit. Ihr...

Fit bei Morbus Parkinson mit kleinen Gewichten + Wäscheklammern

Fit bei Morbus Parkinson mit kleinen Gewichten + Wäscheklammern

Diese Stunde eignet sich gut für Parkinsonerkrankte, da wir mit Impulsgeber arbeiten, aber auch...

Fit bei rheumatischen Erkrankungen

Fit bei rheumatischen Erkrankungen

In dieser Stunde fördern wir Beweglichkeit unserer Finger, mobiliseren die Gelenke und lösen...

Fit bei rheumatischen Erkrankungen

Fit bei rheumatischen Erkrankungen

In dieser Stunde trainieren wir gezielte Übungen für Rheumatiker, die aber jeder, der Interesse...

Fit im Rollstuhl mit dem Stab

Fit im Rollstuhl mit dem Stab

Mobilisation des Oberkörpers. Die Übungen können auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Fit im Rollstuhl mit dem Stab

Fit im Rollstuhl mit dem Stab

In dieser Stunde mobilisieren und kräftigen wir den Körper mit dem Stab. Die Übungen können auch...

Fit im Rollstuhl mit dem Stab

Fit im Rollstuhl mit dem Stab

Mobilisation und Dehnung seitl. Rumpfmuskulatur

Fit in die Feiertage

Fit in die Feiertage

Wir kräfigten und mobilisieren die Gelenke. Die Stunden eignet sich für alle, die Probleme mit...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir wecken unseren Körper mit einfachen Atem- und Mobilisationsübungen auf und freuen uns auf die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir wecken unseren Körper mit einfachen Atem- und Mobilisationsübungen auf und freuen uns auf die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir wecken unseren Körper mit einfachen Atem- und Mobilisationsübungen auf und freuen uns auf die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir wecken unseren Körper mit einfachen Atem- und Mobilisationsübungen auf und freuen uns auf die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir wecken unseren Körper mit einfachen Atem- und Mobilisationsübungen auf und freuen uns auf die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir wecken unseren Körper mit einfachen Atem- und Mobilisationsübungen auf und freuen uns auf die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir wecken unseren Körper mit einfachen Atem- und Mobilisationsübungen auf und freuen uns auf die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir beginnen die Woche mit einem Mobilisationsprogramm, mit dem wir fit in die Woche starten. Die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir beginnen die Woche mit einem Mobilisationsprogramm, mit dem wir fit in die Woche starten. Die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir beginnen die Woche mit einem Mobilisationsprogramm, mit dem wir fit in die Woche starten. Die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir beginnen die Woche mit einem Mobilisationsprogramm, mit dem wir fit in die Woche starten. Die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Nach den Feiertagen mobilisieren und kräftigen wir unsere Hauptmuskelgruppen.

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilsieren die Gelenke und dehnen die Muskulatur um geschmeidig in die Woche zu starten.

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilsieren die Gelenke und dehnen die Muskulatur um geschmeidig in die Woche zu starten.

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilisieren unser Gelenke und lockern unsere Muskel, damit Ihr fit in die Woche startet.

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilisieren unser Gelenke und lockern unsere Muskel, damit Ihr fit in die Woche startet.

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilisieren unser Gelenke und lockern unsere Muskel, damit Ihr fit in die Woche startet.

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilisieren unser Gelenke und lockern unsere Muskel, damit Ihr fit in die Woche startet.

Fit in Woche

Fit in Woche

Wir wecken unseren Körper mit einfachen Atem- und Mobilisationsübungen auf und freuen uns auf die...

Fit mit dem Rollator

Fit mit dem Rollator

Bein und Fußgymanstik auf dem Rollator. Die Übungen können auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Fit mit dem Rollator

Fit mit dem Rollator

Einstellung und Umgang mit dem Rollator.

Fit mit dem Rollator

Fit mit dem Rollator

Du mobilisierst Deine Schultern und anschließend kräftigst Du mit Hilfe von kleinen...

Fit mit dem Rollator, Bicep, Tricep, Schultern

Fit mit dem Rollator, Bicep, Tricep, Schultern

Mit einer Wasserflasche oder Hanteln kräfigen wir unsere Biceps- und Tricepmuskulatur. Zu Beginn...

Fit mit dem Rollator, Fußgymnastik und Beingymnastik

Fit mit dem Rollator, Fußgymnastik und Beingymnastik

In diesem Video werden die unteren Extremitäten wie Füße und Beine mobiliserit und gekräftigt....

Fit mit dem Rollator, Kräftigung Schultern oberen Rücken

Fit mit dem Rollator, Kräftigung Schultern oberen Rücken

In diesem Video kräftigen und Mobilisieren wir den Schultergürtel und den oberen Rücken. Die...

Fit mit dem Rollator, Mobilisationsübungen im Stand

Fit mit dem Rollator, Mobilisationsübungen im Stand

Aufwärmen und Molilistation der Beine. Die Übungen können auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.

Fit mit der Pilates- oder Faszienrolle

Fit mit der Pilates- oder Faszienrolle

Wir kräftigen unsere Hauptmuskelgruppen Bauch-Beine-Po und Rücken und lockern anschließend...

Fit mit Morbus Parkinson

Fit mit Morbus Parkinson

Diese Stunde ist speziell für Morbus Parkison Erkrankt konzipiert, alle Übungen werden durch...

Fit nach einem Schlaganfall

Fit nach einem Schlaganfall

In dieser Stunde wollen wir unseren koordinativen und kognitiven Fähigkeiten mit einfachen...

Fitness für die Gelenke

Fitness für die Gelenke

Wir mobilisieren unsere Gelenke und kräftigen die beteiligte Haltemuskulatur von Fuß-, Knie-,...

Huefte, Knie und Co

Huefte, Knie und Co

In dieser Stunde mobilisieren und kräftigen wir Knie, Hüfte und die beteiligten Muskeln. Du...

Hüfte Knie und Co

Hüfte Knie und Co

In dieser Stunde mobilisieren und kräftigen wir Knie, Hüfte und die beteiligten Muskeln. Ihr...

Hüfte Knie und Co

Hüfte Knie und Co

In dieser Stunde mobilisieren und kräftigen wir Knie, Hüfte und die beteiligten Muskeln. Ihr...

Hüfte, Knie und Co.

Hüfte, Knie und Co.

In dieser Stunde mobilisieren und kräftigen wir Knie, Hüfte und die beteiligten Muskeln. Ihr...

Mobilisation und Dehnung

Mobilisation und Dehnung

Wir mobilisieren unsere Gelenke und sorgen so für mehr Beweglichkeit, durch dynamische Dehnungen...

Pilates

Pilates

"Powerhouse-Aktivierung" und Gleichgewicht mit Beachtung der 6 Pilatesprinzipien stehen im...

Pilates

Pilates

Standing-Pilates und Mattenprogramm: Es werden Übungen im Stand und auf der Matte ausgeführt.

Pilates

Pilates

Heute mobilisieren wir die Wirbelsäule und stärken Rumpf und Arme

Pilates

Pilates

Pilates Mattenprogramm: Mobilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung des Rumpfes sind die...

Pilates

Pilates

Pilates-Variationen

Pilates

Pilates

Die Rumpfstabilität wird trainiert und die Wirbelsäule wird mobilisiert

Pilates

Pilates

Heute wagen wir uns wieder an einige Balance-Übungen und trainieren die Körperkontrolle und...

Pilates

Pilates

Eine Pilates-Rückenfit-Stunde erwartet dich heute. Kräftigung, Dehnung und beweglich-machen steht...

Pilates

Pilates

Heute werden Übungen auf der Matte durchgeführt

Pilates

Pilates

Pilates mit dem Schwingstab: Ein tiefenwirksames Training für den ganzen Körper

Pilates

Pilates

Heute machen wir klassische Übungen im Stehen und auf der Matte.

Pilates

Pilates

Mattenprogramm: Die Kräftigung der Körpermitte steht hier im Fordergrund. Es werden auch Übungen...

Pilates

Pilates

Heute trainieren wir das klassische Pilatesprogramm, ein tolles Workout für alle, die mit...

Pilates

Pilates

Pilates Variationen: Wir führen Übungen aus verschiedenen Bereichen in der Pilates-Methode durch.

Pilates Balance und Stabilität

Pilates Balance und Stabilität

Balance und Stabilisierung des Rumpfes

Pilates für Anfägner

Pilates für Anfägner

Pilateseinheit mit Mobilisation, Atemübung im Stand, Hundert und Dehnung

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Mobilisation im Stand.

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Atemübungen und Aufbau des Powerhouse

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Hundert im Stehen, Kräftigung Rücken und Brust, Rumpf

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Inprintposition, Toter Käfer (Dead Bug) für Anfänger

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Single leg stretch, einfache Beindehnung

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Brücke in der Rückenlage, Kräftigung Po, unterer Rücken und Oberschenkelrückseite

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Schwan Stufe 1

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Schwimmen, Kräftigung Rücken, Schultern Nacken, Beinerückseite, Po

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Dehung und Mobilisation

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Eine Stunde geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Aufbau Powerhouse, Mobilisation Atemübung und Hundert im Stand

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Kräftigung in der Bauchmusklatur, Test the Water, Single leg stretch, Dehnung

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Der Schwan Stufe 1, Schwimmen, Kräftigung Rücken und Beine, Dehnung

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Aufbau des Powerhouse

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Einführung in die Pilates-Trainingsmethode mit Konzentration auf die Aktivierung des...

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Es fließen alle Themen der ersten vier Stunden in dieser Trainingsstunde mit ein. Einstieg...

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Es fließen alle Themen der ersten vier Stunden in dieser Trainingsstunde mit ein. Einstieg...

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Eine Anspruchsvolle Stunde für alle die auf ruhige , aber anstrengende Art und Weise den Körper...

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Aufwärmen und mobilisieren der Muksulatur

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Mobilistation der Wirbelsäule, Pilatesdreieck, Ganzkörperstabilisation mit langem Stütz

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Mobilisieren und Dehnung des Rücken und der Oberschenkelsrückseit mit der Säge

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Hüftgelenkmobilisation und Kräftigung der Beine

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Doppel Leg Stretch, Dehnung und Kräftigung des Oberkörpers und der Beine

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Aufwärmen, Mobilisation des Rücken, Ganzkörperstabilisation mit langem Stütz, Rumfpkräftigung mit...

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Aufwärmen, mobilisieren der Wirbelsäule, das Brett (Ganzkörperstabilistation), Dehnung

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Aufwärmen, Seitstütz Seitenwechsel, Dehnung

Pilates Mattenprogramm

Pilates Mattenprogramm

Pilates-Mattenprogramm: Stärkung der kompletten Rumpfmuskulatur, Förderung der Beweglichkeit der...

Standing Pilates

Standing Pilates

Standing Pilates: Heute werden die Kräftigung der Beine, die Balance und die Koordination trainiert.

Stiuhlfitness 2

Stiuhlfitness 2

Mobilisieren und kräftigen des Schultergürtel, oberer Rücken, Oberarmrückseite sowie Schulung der...

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Mobilisation, Beine, Hüfte und Füße

Stuhlfitness

Stuhlfitness

In dieser Übung mobilisieren und kräftigen wir die Beine und den Rumpf

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Wir kräftigen und mobilisieren den Körper im Sitzen. Ihr benötigt ein Fitnessband

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Wir kräftigen und mobilisieren den Körper im Sitzen.

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Wir kräftigen und mobilisieren den Körper im Sitzen.

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Wir kräftigen und mobilisieren den Körper im Sitzen

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Wir kräftigen und mobilisieren den Körper im Sitzen

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Aktiv leben, Bewegung ist die beste Medizin!

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben Bedingt geeignet für Rollstuhlfahrer bei Lähmung ab Hüfte

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben. Bedingt geeignet für Rollstuhlfahrer bei Lähmung ab Hüfte

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung.Bedingt geeignet für Rollstuhlfahrer bei Lähmung ab Hüfte

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben .Bedingt geeignet für Rollstuhlfahrer bei Lähmung ab Hüfte

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung Heute mit den Brasil

Stuhlfitness

Stuhlfitness

Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung

Stuhlfitness 17.12.2014

Stuhlfitness 17.12.2014

Aktiv leben, Bewegung ist die beste Medizin!

Stuhlfitness 2

Stuhlfitness 2

Aufwärmen und mobilisieren der oberen Extremitäten

Stuhlfitness 2

Stuhlfitness 2

Mobilisation und Kräftigung der Hände und Finger

Stuhlfitness 2

Stuhlfitness 2

Mobilisation und Kräftigung des Rücken, des Schultergürtels und der oberen Extremitäten, Schulung...

Stuhlfitness 2

Stuhlfitness 2

Kräftigung und Mobilisierung des Schultergürtels, des Rückens und der Arme und Finger

Stuhlfitness 2

Stuhlfitness 2

In dieser Stunde mobilisierst Du Deine Sehnen, Bänder und Gelenke, kräftigst die Muskulatur von...

Stuhlfitness, Mobilisation und Dehnung Beine

Stuhlfitness, Mobilisation und Dehnung Beine

Wir Mobilsieren die Beine und dehnen den Po und die Adduktoren

Stuhlfitness, Mobilistation untere Extremitäten

Stuhlfitness, Mobilistation untere Extremitäten

Mobilisation und Kräftigung der Beine, Hüfte und Füße

Stuhlfitness2

Stuhlfitness2

Mobilisieren und Kräftigung der oberen Extremitäten, Schulung der koordinatioven Fähigkeiten.

Yoga am Abend

Yoga am Abend

Yoga am Abend

Yoga am Morgen

Yoga am Morgen

Yoga am Morgen.

Yoga für Anfägner

Yoga für Anfägner

Einstimmung auf die Stunde, Übungen im Vierfüßlerstand, Ganzkörperstabilisation

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Mit einfachen Yogaübungen für Anfänger und Wiederreinsteiger mobilisieren und dehnen wir den...

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Einstimmung auf die Stunde, Mobilisationsübungen im Stand

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Einstimmung auf die Stunde, der Baum und der Adler

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Bei dieser Yogasequenz kräftigen wir im Vierfüsslerstand den ganzen Körper, den Abschluss bildet...

Yoga für Anfänger 360p

Yoga für Anfänger 360p

Einstimmung auf die Stunde, Mobilisationsübungen im Stand

Yoga für Anfänger, der Adler

Yoga für Anfänger, der Adler

Wir zeigen Euch die Übung der Adler.

Yoga für Anfänger, Einstimmung auf die Stunde

Yoga für Anfänger, Einstimmung auf die Stunde

Einstimmung auf die Stunde, Mobilisation der Gelenke, Sehnen und Bänder.

Yoga für Anfänger, Mobilisation der Wirbelsäule

Yoga für Anfänger, Mobilisation der Wirbelsäule

Wir Mobilisieren die Wirbelsäule

Yoga für Anfänger, Vierfüßlerstand

Yoga für Anfänger, Vierfüßlerstand

Mobilisation der Wirbelsäule im Vierfüßlerstand, Dehnung der Rumpf- und Schultermuskulatur

Yogilates

Yogilates

Eine Stunde für neue Energie, Entspannung und neue Lebensfreude die Übungen aus dem Pilates und...

Yogilates

Yogilates

In dieser Stunde kombinieren wir Übungen aus Pilates mit Yogaübungen und moblisieren unsere...

Yogilates

Yogilates

Wir komibnieren Übungen aus dem Pilates mit Yogaübungen, das Programm für einen ""geschmeidigen...

Yogilates

Yogilates

Wir kombinieren Übungen aus dem Pilatesprogramm mit Yogaübungen. Heute benötigt Ihr eine...