Videothek

Hier findest Du alle unsere Videos und täglich werden es mehr. Alle Videos sind unseren Logos auf der Startseite zugeordnet und können in einer kurzen Vorschau ohne vorherige Anmeldung angesehen werden. In der Videothek kannst Du Deine Auswahl treffen, z. B. hast Du einen Rollator, dann klickst Du auf Rollator oder du leidest an Morbus Bechterew, dann klickst Du auf Morbus Bechterew, anschließend bekommst Du geeignete Übungen angezeigt. Über die Muskelgruppen suchst Du dir Kräftigungsübungen für den ausgewählten Bereich aus. Den Schwierigkeitsgrad erkennst Du anhand der grünen Balken unterhalb des Videos, kein Balken leicht, 1 Balken mittel und 2 Balken schwer bzw. anstrengend. Suche Dir nun die Übungen aus, die Du machen möchtest. Anschließend kannst Du Dir auch eine eigene Favoritenliste mit deinen Lieblingsübungen anlegen, klicke dazu einfach auf das blaue Sternchen unter dem Video und schon sind Deine Lieblingsvideo in Deiner Favoritenliste hinterlegt. Probiere es einfach aus und erlebe die Vielfalt unseres Angebots.

 

 

load_filter_by_root

Beschwerden

  • Adipositas
  • Diabetes mellitus
  • Herz-Kreislauferkrankung
  • Hüftbeschwerden bzw. -operation
  • Kniebeschwerdeb bzw.-operation
  • Koordinationsprobleme
  • Krebserkrankung
  • leichter bis mittelschwerer Schlaganfall
  • Metabolisches Syndrom
  • Morbus Bechterew
  • Morbus Parkinson
  • Multiple Sklerose
  • Psychische Beschwerden
  • Rheuma
  • Wirbelsäulenerkrankung

Einschränkungen

  • Atemprobleme
  • Bandscheibenvorfall (behandelt), Rundrücken
  • Bluthochdruck
  • eingeschränkte Hüft- und oder Kniebeweglichkeit
  • Gelenksteifigkeit
  • Koordinationsprobleme
  • Lähmung
  • Rollator
  • Rollstuhl
  • Störung der motorischen Fähigkeiten
  • Übergewicht
  • verkürzte Muskulatur z. B. Brustmuskel

Hilfsmittel

  • Ball oder Luftballon
  • Bamusta Balancepad, Aero Step
  • Bamusta Coxsim noppen
  • Brasils, Senso Walking Trainer plus
  • Faszienrolle, Actiball, Blackroll, Pilatesrolle,
  • Fitnessband, Flex Tube, Flex Loop
  • großes Handtuch, Gymnastikmatte
  • Gymnastikball
  • Hanteln (Wasserflasche)
  • Pilatesball, Noppenball, Luftballon
  • Sleeve
  • Sliderpad, Teppichfliese, Pappteller
  • Stab oder Besenstil
  • Stepper,Fußbänkchen od. kleiner Fußtrittt
  • Stuhl
  • Trendy Chicote (Schwingstab)
  • Tube Sleeve
  • Wäscheklammer
Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Koordination- und Gleichgewichtsübungen für den ganzen Körper. Du bestimmst die Intensität durch...

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Aufwärmen, Kniewippe, Einbeinstand, Dehnung. Intensitätssteigerun durch Verwendung einer...

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Kniewippe mit Armschwüngen, Einbeinstand, gut geeignet bei Knie- und Hüftbeschwerden....

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Parallelkniebeuge und breite Kniebeuge mit Seitlifts. eine koordinativ anspruchsvolle Übung....

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Aufwärmen und anschließend koordinativ Anspruchsvolle Übungen mit Parallelkniebeuge und breiten...

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Aufwärmen mit anschließenden Beinschwüngen und -kreise, ein Anspruchsvolles Programm für den...

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Auf dem zusammengerollten Handtuch, Matte oder dem Balancepad schwingen und kreisen wir im...

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Wir wärmen uns auf und mobilisieren die Muskulatur, Sehnen und Bänder. Die Balance Pad Stunde ist...

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Warm up, anschließend koordinativ Anspruchsvolle Übungen mit Repeater-Lunges und der Waage, damit...

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Wir kräftigen den Rücken, die Bein und die Hüfte mit Repeater-Lunges und der Waage, eine...

Fit auf dem Balance Pad 360p

Fit auf dem Balance Pad 360p

Koordination- und Gleichgewichtsübungen für den ganzen Körper. Du bestimmst die Intensität durch...

Fit auf dem Balance Pad oder Noppenkissen

Fit auf dem Balance Pad oder Noppenkissen

In dieser Stunde trainieren wir unsere Tiefenmuskulatur mit Hilfe des Gleichgewichtstrainings auf...

Fit auf die Piste

Fit auf die Piste

Fit auf die Piste

Fit bei Morbus Parkinson

Fit bei Morbus Parkinson

Diese Stunde ist speziell für Morbus Parkison Erkrankt konzipiert, alle Übungen werden durch...

Fit bei Morbus Parkinson

Fit bei Morbus Parkinson

Diese Stunde eignet sich gut für Parkinsonerkrankte, da wir mit Impulsgeber arbeiten, aber auch...

Fit bei Morbus Parkinson

Fit bei Morbus Parkinson

Diese Stunde eignet sich gut für Parkinsonerkrankte, da wir mit Impulsgeber arbeiten, aber auch...

Fit bei Morbus Parkinson

Fit bei Morbus Parkinson

Heute schulen wir unsere Konzentration-, Koordinations und Gleichgewichtsfähigkeit. Ihr benötigt...

Fit bei Morbus Parkinson vom

Fit bei Morbus Parkinson vom

Fit bei Morbus Parkinson. Wir schulen die Koordination, Reaktions- und Orientierungsfähigkeit mit...

Fit bei Multipler Sklerose mit dem Ball auf dem Gymnastikball

Fit bei Multipler Sklerose mit dem Ball auf dem Gymnastikball

Heute schulen wir unsere koordinativen Fähigkeiten, gleichzeitig kräftigen wir die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir trainieren unsere Koordination und unser Gleichgewicht mit einer instabilen Unterlage...

Fit in die Woche mit Core Training

Fit in die Woche mit Core Training

Das Schlagwort für den Monat November heißt Core Training, d. h. wir straffen die Figur und...

Fit mit dem Noppenkissen

Fit mit dem Noppenkissen

In dieser Stunde kräftigen wir die Tiefenmuskulatur und das Gleichgewicht mit dem Noppenkissen...

Fit nach einem Schlaganfall

Fit nach einem Schlaganfall

In dieser Stunde wollen wir unseren koordinativen und kognitiven Fähigkeiten mit einfachen...

Fit nach einem Schlaganfall

Fit nach einem Schlaganfall

In dieser Stunde wollen wir unseren koordinativen und kognitiven Fähigkeiten mit einfachen...

Koordination und Gleichgewicht

Koordination und Gleichgewicht

Der Hautpaugenmerk dieser Stunde liegt auf den Koordinations- und Gleichgewichtsübungen....

Koordination und Gleichgewicht

Koordination und Gleichgewicht

Der Hautpaugenmerk dieser Stunde liegt auf den Koordinations- und GleichgewichtsübngenMaterial:...

Koordination und Gleichgewicht

Koordination und Gleichgewicht

Der Hautpaugenmerk dieser Stunde liegt auf den Koordinations- und Gleichgewichtsübngen. Material:...

Koordination und Gleichgewicht

Koordination und Gleichgewicht

Der Hautpaugenmerk dieser Stunde liegt auf den Koordinations- und Gleichgewichtsübungen....

Koordination und Gleichgewicht auf einer instabilen Unterlage

Koordination und Gleichgewicht auf einer instabilen Unterlage

Der Hautpaugenmerk dieser Stunde liegt auf den Koordinations- und Gleichgewichtsübungen....

Koordination und Gleichgewicht mit dem Fitnessband

Koordination und Gleichgewicht mit dem Fitnessband

Der Hautpaugenmerk dieser Stunde liegt auf den Koordinations- und Gleichgewichtsübungen....

Pilates

Pilates

In dieser Stunde trainier wir die Balance und Koordination.

Pilates

Pilates

Pilates mit der Rolle - Die tiegliegende Haltemuskulatur sowie die Balance und Koordination...

Pilates

Pilates

Balance und Koordination stehen heute im Mittelpunkt der Stunde. Viele Übungen werden im Stand...

Yoga für Anfänger, der Baum

Yoga für Anfänger, der Baum

In dieser Übungen zeigen wir Dir den Baum in ener einfachen und schwierigeren Variante.