Videothek

Hier findest Du alle unsere Videos und täglich werden es mehr. Alle Videos sind unseren Logos auf der Startseite zugeordnet und können in einer kurzen Vorschau ohne vorherige Anmeldung angesehen werden. In der Videothek kannst Du Deine Auswahl treffen, z. B. hast Du einen Rollator, dann klickst Du auf Rollator oder du leidest an Morbus Bechterew, dann klickst Du auf Morbus Bechterew, anschließend bekommst Du geeignete Übungen angezeigt. Über die Muskelgruppen suchst Du dir Kräftigungsübungen für den ausgewählten Bereich aus. Den Schwierigkeitsgrad erkennst Du anhand der grünen Balken unterhalb des Videos, kein Balken leicht, 1 Balken mittel und 2 Balken schwer bzw. anstrengend. Suche Dir nun die Übungen aus, die Du machen möchtest. Anschließend kannst Du Dir auch eine eigene Favoritenliste mit deinen Lieblingsübungen anlegen, klicke dazu einfach auf das blaue Sternchen unter dem Video und schon sind Deine Lieblingsvideo in Deiner Favoritenliste hinterlegt. Probiere es einfach aus und erlebe die Vielfalt unseres Angebots.

 

 

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Beschwerden

  • Adipositas
  • Diabetes mellitus
  • Herz-Kreislauferkrankung
  • Hüftbeschwerden bzw. -operation
  • Kniebeschwerdeb bzw.-operation
  • Koordinationsprobleme
  • Krebserkrankung
  • leichter bis mittelschwerer Schlaganfall
  • Metabolisches Syndrom
  • Morbus Bechterew
  • Morbus Parkinson
  • Multiple Sklerose
  • Psychische Beschwerden
  • Rheuma
  • Wirbelsäulenerkrankung

Einschränkungen

  • Atemprobleme
  • Bandscheibenvorfall (behandelt), Rundrücken
  • Bluthochdruck
  • eingeschränkte Hüft- und oder Kniebeweglichkeit
  • Gelenksteifigkeit
  • Koordinationsprobleme
  • Lähmung
  • Rollator
  • Rollstuhl
  • Störung der motorischen Fähigkeiten
  • Übergewicht
  • verkürzte Muskulatur z. B. Brustmuskel

Hilfsmittel

  • Ball oder Luftballon
  • Bamusta Balancepad, Aero Step
  • Bamusta Coxsim noppen
  • Brasils, Senso Walking Trainer plus
  • Faszienrolle, Actiball, Blackroll, Pilatesrolle,
  • Fitnessband, Flex Tube, Flex Loop
  • großes Handtuch, Gymnastikmatte
  • Gymnastikball
  • Hanteln (Wasserflasche)
  • Pilatesball, Noppenball, Luftballon
  • Sleeve
  • Sliderpad, Teppichfliese, Pappteller
  • Stab oder Besenstil
  • Stepper,Fußbänkchen od. kleiner Fußtrittt
  • Stuhl
  • Trendy Chicote (Schwingstab)
  • Tube Sleeve
  • Wäscheklammer
Actiball Übungen

Actiball Übungen

Mit dem Actiball lockerst Du Deine Muskulatur und löst Verklebungen und Verspannungen auf...

Cardiofitness

Cardiofitness

Abwärmen und Dehnung der beanspruchten Muskulatur

Entspannt ins Wochenende

Entspannt ins Wochenende

Stretch und Relaxübungen, die uns entspannt ins Wochendende bringen

Entspannt ins Wochenende

Entspannt ins Wochenende

Stretch und Relaxübungen, die uns entspannt ins Wochendende bringen.

Entspannt ins Wochenende

Entspannt ins Wochenende

Sanfte Atem- und Bewegungsübungen im Stehen oder auf einem Stuhl sitzend, lockern die Muskulatur...

Faszienrollentraining

Faszienrollentraining

Wir kräftigen unsere Hauptmuskelgruppen Bauch-Beine-Po und Rücken und lockern anschließend...

Fit auf dem Balance Pad

Fit auf dem Balance Pad

Zum Abschluss dehnen wir die beanspruchte Muskulatur

Fit im Rollstuhl mit dem Ball, Dehnung

Fit im Rollstuhl mit dem Ball, Dehnung

Dehung des Rückens mit Hilfe des Balles und anderen Dehnübungen

Fit im Rollstuhl mit dem Stab

Fit im Rollstuhl mit dem Stab

Dehnung der beanspruchten Muskulatur

Fit im Rollstuhl, Dehnung

Fit im Rollstuhl, Dehnung

Wir dehnen die beanspruchte Muskulatur um Verkürzungen und Verletzungen zu vermeiden, ein muss...

Fit in der Woche mit der Faszienrolle

Fit in der Woche mit der Faszienrolle

Wir mobiliserien die Gelenke und lösen Verspannungen mit der Faszien- oder Pilatesrolle. Die...

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir lösen Verspannungen und lockern unsere Mukulatur mit dem Faszienroller

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilsieren die Gelenke und dehnen die Muskulatur um geschmeidig in die Woche zu starten.

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilisieren unser Gelenke und lockern unsere Muskel, damit Ihr fit in die Woche startet.

Fit in die Woche

Fit in die Woche

Wir mobilisieren unsere Gelenke und dehnen unsere Muskulatur

Fit in die Woche mit Faszientraining

Fit in die Woche mit Faszientraining

Erlebe das Gefühl geschmeidiger Muskeln und gelösten Verspannungen mit dem Faszientraining.

Fit in die Woche mit Faszientraining

Fit in die Woche mit Faszientraining

Erlebe das Gefühl geschmeidiger Muskeln und gelösten Verspannungen mit dem Faszientraining.

Fit ins Wochenende

Fit ins Wochenende

Da das Faszientraining so gut angekommen ist, werden wir auch heute unsere Faszien bearbeiten, so...

Fit mit der Hantel, Dehnung

Fit mit der Hantel, Dehnung

Dehung in der Rückenlage Po, Beine, Mobilistation des Hüfte

Fit mit der Hantel, Dehnung im Stand

Fit mit der Hantel, Dehnung im Stand

Im Stand dehnen die Rückens und Brustmuskulatur

Fit mit der Pilates- oder Faszienrolle

Fit mit der Pilates- oder Faszienrolle

Wir kräftigen unsere Hauptmuskelgruppen Bauch-Beine-Po und Rücken und lockern anschließend...

Fitnessboxen für Anfänger

Fitnessboxen für Anfänger

Dehnung nach dem Fitnessboxen

Ganzkörpertraining, Dehnung im Stand

Ganzkörpertraining, Dehnung im Stand

Im Stand dehnen wir die Oberschenkelrückseite, Wade, Oberarme, Brust- und Rückenmuskulatur.

Ganzkörpertraining, Dehnung in Rückenlage

Ganzkörpertraining, Dehnung in Rückenlage

Wir dehnen in der Rückenlage und Sitzen die Oberschenkelrückseite, den Po, die seitliche...

Intervalltraining

Intervalltraining

Dehnung nach dem Intervalltraining

Mobilisation und Dehnung

Mobilisation und Dehnung

Wir mobilisieren unsere Gelenke und sorgen so für mehr Beweglichkeit, durch dynamische Dehnungen...

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Dehnung und Mobilisation 2

Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger

Dehnung zum Abschluss

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Dehnung und Entspannung

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates für Fortgeschrittene

Dehnung Hüftbeuger, Oberschenkelrückseite, Rumpf

Training mit der Faszien- oder Pilatesrolle

Training mit der Faszien- oder Pilatesrolle

Wir kräftigen unsere Hauptmuskelgruppen Bauch-Beine-Po und Rücken und lockern anschließend...

Training mit Faszienrolle

Training mit Faszienrolle

Faszientraining ist zur Zeit in aller Munde. Dieses innovative Training löst Verspannungen und...

Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Wir entspannen Körper und Geist, genieße den Abschluss

Yoga für Anfänger, Dehnung

Yoga für Anfänger, Dehnung

Dehnung der Rücken- und Brustmuskulatur sowie Oberschenkelmuskulatur

Yoga für Anfänger, Dehnung

Yoga für Anfänger, Dehnung

Dehnung im Sitzen und der Rückenlage: Beine und Rumpfmuskulatur

Yogilates für die Seele

Yogilates für die Seele

Mit einfachen und langsamen Bewegungsabläufen kräftigen wir unseren Rücken und die...